宁夏沙漠徒步旅游攻略都有什么经验和技巧,西岭雪山全徒步旅游攻略

1、宁夏沙漠徒步旅游攻略都有什么经验和技巧

一、在沙漠中徒步，必须保证摄入足够量的水分。但是在沙漠中无法保证能够从外界补充水分，所以可以通过曲线救国的方式，减少体内水分的流失来减少摄水量。

1、 穿着上最好按照上文提到的暗色内衣+浅色外套的穿法，除了防晒外，还能可以保证空气流通，而且可以防止汗液在短时间内迅速蒸发而造成脱水。

2、 皮肤外露的部分如手部、脸部，可以用湿巾等将手套、头巾打湿后包在头上，可以有效降温，减少汗液蒸发。

3、 徒步过程中，控制好的节奏，不要走的太累，一定要用鼻子而不是嘴巴呼吸。用鼻子呼吸可以有效减少呼吸所造成的体液蒸发、流失。

4、 徒步过程中，嘴巴含一小口水，这样吸进来的空气经过水的降温再进入肺部后，可以减少肺部的体液流失。

5、 喝水。

2、西岭雪山全徒步旅游攻略

前山为大飞水风景区，适合徒步露营；后山主要为滑雪场娱乐项目多，以不同的目的推荐以下两天路线 A、大飞水景区——滑雪场景区——花水湾泡温泉 茶地坪——蛙潭——两溪口——獐子崖——桂花林——大山门——杜鹃林——金猴峰——红石堡——红石尖——阴阳界——日月坪——观景索道——滑雪场景区——花水湾泡温泉。这条线路观景效果很好、消费低，但徒步时间过长、比较劳累，可以选择骑马、滑竿等辅助交通工具 B、滑雪场景区——大飞水景区——花水湾泡温泉 滑雪场景区（乘观景索道）——日月坪——阴阳界——红石尖——红石堡——金猴峰——杜鹃林——大山门——桂花林——獐子崖——两溪口——蛙潭——茶地坪——花水湾泡温泉。这条线路是最省时、省力的，而且自驾车可直接到滑雪场景。

3、峨眉山徒步旅游攻略

峨眉山2日徒步行

1、 峨眉山景区简介 峨眉山位于中国四川峨眉山市境内，景区面积154平方公里，最高峰万佛顶海拔3099米。地势陡峭，风景秀丽，有“秀甲天下”之美誉。气候多样，植被丰富，共有3000多种植物，其中包括世界上稀有的树种。山路沿途有较多猴群，常结队向游人讨食，胜为峨眉一大特色。它是中国十大佛教名山之一，有寺庙约26座，重要的有八大寺庙，佛事频繁。1996年12月6日，峨眉山---乐山大佛作为文化与自然双重遗产被联合国教科文组织列入世界遗产名录。

2、徒步路线图 我是乐山本地人，从沙湾坐车到天下名山牌坊--报国寺--伏虎寺--纯阳殿--神水阁--中锋寺--清音阁--一线天--生态猴区--一线天--清音阁--白龙洞--万年寺--。